2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1168 kcal
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脂質: 63.59g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 83.80g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Italac Leite Integral, Scala Queijo Parmesão , Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 昼食: SP Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas de Caju, La Violetera Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 夕食: Salad Creations Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Queijo Coalho, Swift Bife de Alcatra, Língua Bovina Cozida. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Aurora Leite em Pó Integral, Suco de Acerola, Morangos. もっと...
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体重に変化ありません
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