2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1737 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 122.68g | 炭水化物: 162.95g.
昼食: Aldi Kräuterquark, Rote Paprika, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Junge Erbsen, Babykarotten, Erbsen und Möhren (Gefroren), K-Classic Chicken Wings Barbecue, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). もっと...
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週に7 kg減量中
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