2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1607 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Sosis Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Martabak Telur, Martabak Telur, Bakso Ayam. 夕食: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Sosis Ayam, Tempe Goreng. 軽食/その他: Buah Pir, Roma Malkist Crackers (3), So Nice Sosis Sapi, Aice Es Krim Jagung, ABC Saus Sambal , Roti Panggang. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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