2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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487 kcal
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脂質: 22.09g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 25.09g.
夕食: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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