2013年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:
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2204 kcal
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脂質: 108.79g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 223.24g.
朝食: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. 昼食: Succo di Pompelmo Rosa, Agrarfrost Bratkartoffeln, Fried Egg, Pork Schnitzel. 夕食: Clementine, Latte Caldo e Cacao, Mandorle Tostate al Miele, Leicht und Fit Camembert, Salame Secco o Duro, Baguette. 軽食/その他: Torta di Noci Pecan. もっと...
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2141 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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