2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1556 kcal
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脂質: 72.12g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Piątnica Śmietana 18%, Zmieszany Sok z Warzyw (Warzywa Inne niż Pomidory). 昼食: Zmieszany Sok z Warzyw (Warzywa Inne niż Pomidory). 夕食: Piątnica Śmietana 18%, Tesco Surówka z Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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