2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1863 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 98.50g | 炭水化物: 187.14g.
昼食: Delikato Tomaten Ketchup, Meine Metzgerei Kasseler Minutensteaks, Milch 1,5%, Buttella Pflanzen Creme, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Château Schoko Milch Riegel, Trader Joe's Cashewkerne Naturbelassen, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. もっと...
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2205 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 休憩 - 16 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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