2013年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:
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1028 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 80.75g.
朝食: Beurre Doux Léger 20%, Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Oeuf Dur. 夕食: Pain Complet, Bouillon de Volaille Dégraissé, Céleri, Steak de Bœuf. もっと...
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2558 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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