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subindo rumo aos 84 kg.
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2150 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 209.13g | 炭水化物: 178.06g.
朝食: Ovo, Pullman Pão sem Casca Integral. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Paleta Bovina Cozida, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Leite, Titanium 3W Wey Protein, Zaeli Aveia Fina. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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