2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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602 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 39.88g.
昼食: Flormel Bombom com Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, Scala Requeijão Light, Aro Tapioca Pronta, Ovo Cozido. 軽食/その他: Swift Blueberry, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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