2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1788 kcal
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脂質: 100.91g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 137.72g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Coffee. 昼食: Ketchup, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Butter, White Bread, Monterey Jack Cheese, Green Peppers, Deli Sliced Ham, Egg. 夕食: Dole Caesar Salad, Caesar Dressing, Chicken Breast. 軽食/その他: Vanilla Ice Creams, Peach Pie (Two Crust). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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