2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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960 kcal
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脂質: 3646.86g | たんぱく質: 4127.35g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Perdigão Margarina Claybom, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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