2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1410 kcal
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脂質: 71.26g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Danone YoPRO Chocolate, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Batatas Fritas, Tirolez Catupiry, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Scala Queijo Coalho. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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