2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1152 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 55.65g | 炭水化物: 162.76g.
朝食: Queijo Fresco, Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 昼食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Maçãs Gala. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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