2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2095 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 89.83g | 炭水化物: 257.04g.
朝食: Virgen Levadura de Cerveza, Tomates, Tostadas. 昼食: Walmart Masitas Marmoladas , Cerveza, Campo Austral Jamón Crudo, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Pizza de Queso de Masa Gruesa. 夕食: Chipá. 軽食/その他: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). もっと...
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1986 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, Zumba - 30 分, 剣道 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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