analuisapiresrの日記, 2021年 01月 12日

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2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.4 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 25.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:

1086 kcal

脂質: 40.07g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 118.67g. 朝食: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. 昼食: Molho Pesto, Macarrão Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Açaí. 軽食/その他: Salgado Maromba Coxinha. もっと...

2638 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 42 分, 休憩 - 13 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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