2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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456 kcal
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脂質: 12.17g | たんぱく質: 21.26g | 炭水化物: 70.97g.
昼食: Mar Verde Camarón Ecuatoriano Medium , Champiñones, Tomates, Porotos Verdes. 夕食: Unimarc Media Palta, Morrón, Porotos Verdes, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Galletas de Avena (con Pasas). 軽食/その他: Colun Yogurt Light Griego Trozos de Papaya, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Quaker Barra de Cereal . もっと...
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374 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 45 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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