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17,5% Ruona después de navidades. 3 semanas sin entrenar ni mirar mucho lo que como. uuufffff toca recuperarse.
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98.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1758 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 129.00g | 炭水化物: 181.89g.
朝食: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Carrefour Pan de Centeno con Semillas de Sésamo y Amapola, Ajo, Ybarra Mayonesa, Patatas Fritas, Pechuga de Pavo. 夕食: La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. 軽食/その他: Hacendado +Proteínas Batido. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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