2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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707 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 43.72g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Integral . 昼食: Antarctica Água Tônica Zero, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Heinz Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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