2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1343 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 108.71g.
朝食: Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Integralmedica Carnibol, Neilar Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Banana. 昼食: Now Foods MCT Oil, Integralmedica Carnibol. 夕食: Castanhas-do-Pará, Batata Doce. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Ovo Cozido. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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