2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2222 kcal
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脂質: 89.28g | たんぱく質: 157.56g | 炭水化物: 198.19g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Vapza Grão de Bico, Sabor da Terra Semente de Chia, Pura Vida Manteiga Ghee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Suco de Uva Integral, Essential Nutrition Collagen Skin. 昼食: Bonduelle Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 夕食: Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Sashimi de Salmão, Uramaki, Lacta Amandita (3). 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. もっと...
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週に7 kg減量中
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