2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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828 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 88.17g.
昼食: Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Hortifruti Patinho Moído , Abóbora Cozida, Repolho Refogado. 夕食: Morangos Congelados, Italac Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Morango Cremoso . 軽食/その他: Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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