2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1608 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 86.82g | 炭水化物: 208.38g.
朝食: Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra. 昼食: Lacta Bis (7g), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Tomates, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Laranjas, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Café (Infusão), Tirolez Queijo Prato, Granola, Frimesa Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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