2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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725 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 41.37g | 炭水化物: 60.51g.
朝食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Mis Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 夕食: Çoban Salatası, Yurt Etli Bulgur Pilavı , Big Joy Mercimek Çorbası . 軽食/その他: Yeşil Çay, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Tereyağı, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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体重に変化ありません
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