2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1118 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Xandô Suco de Laranja, Carrefour Mini Pão Francês, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Requeijão. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Perdigão Chester Lanche, Extra Mini Pão Integral, Queijo Branco, Vigor Requeijão Light, Pizza Portuguesa, Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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