2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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581 kcal
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脂質: 18.80g | たんぱく質: 47.01g | 炭水化物: 59.52g.
昼食: Tomates, Alface Americana, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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