2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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969 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 44.91g | 炭水化物: 138.12g.
朝食: Yoki Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Ovo, Ovo Cozido, Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Pane Vita Pão Integral , Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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