@Agnezの日記, 2021年 01月 12日

2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:

695 kcal

脂質: 20.70g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 71.40g. 朝食: Nutrilett Chocolate Shake. 昼食: Naturdiet Caffé Latte Shake. 夕食: Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar. 軽食/その他: Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). もっと...

2483 kcal

運動: ラジオ体操 - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

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