|
die was te verwachten.. zo dat maandelijkse feest waar geen vrouw op zit te wachten.. wel jammer dat die wel door mogen gaan ondanks corona hahaha. over paar dagen maar verder kijken voor de echte cijfers
|
94.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1104 kcal
|
脂質: 46.01g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 62.43g.
朝食: Jumbo Gerookte Schouderham , Wasa Zuurdesem Rogge, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Gerookte Kipfilet, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen , Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Jumbo Fijn Volkoren Brood. 夕食: Jumbo Broccoli, Uien, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Zeeuws Meisje Boter, Jumbo Ontbijtspek, Ei. 軽食/その他: Mandarijn, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen , Nevo Komkommer met Schil , Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|