Conny Ketoの日記, 2021年 01月 12日

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2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.6 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 21.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:

1016 kcal

脂質: 55.41g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 63.99g. 朝食: Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Kaufland Eiweißbrötchen, Kaffee. 昼食: Möhren, Knorr Delikatess Brühe, K-Classic Wiener Würstchen, REWE Kartoffeln. 夕食: Berida Brathering in Delikatem Aufguss. 軽食/その他: Müller Reine Buttermilch. もっと...

2620 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間　 45 分, 家事 - 1 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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