2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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936 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 56.24g.
朝食: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. 軽食/その他: Badem, Tam Yağlı Süt, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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