2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1837 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 201.03g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Bratensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Couscous, Brokkolicremesuppe, Ja! Schmand. 夕食: Beck's Bier (330ml), Switzerland Le Gruyère, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Rote Beete, Aldi Fischstäbchen. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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2196 kcal
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運動:
雪かき - 18 分, ショッピング - 30 分, クロストレーナー - 22 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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