2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1399 kcal
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脂質: 21.22g | たんぱく質: 173.50g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Jumbo Magere Franse Kwark, Snickers Snickers High Protein Whey. 昼食: Gele Wortel Nasi, Kania Mix Voor Nasi, Jumbo Schnitzels Zigeuner. 夕食: Jumbo Magere Franse Kwark, Snickers Snickers High Protein Whey. 軽食/その他: AH Havermout Fijne Vlokken, Ei, Melkan Magere Melk, Snickers Snickers High Protein Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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