2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1287 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 150.56g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kluth Haselnüsse, Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild, Spielberger Roggenflocken, Spielberger Emmerflocken, Orangen, Wassermelone. 昼食: Asia Spezialitäten Chicken Tikka Masala, Ziegenkäse (Hart), Barilla Basilico, Quinoa. 夕食: Coraya Surimi Sticks, Eingelegtes Gemüse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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