2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1219 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 132.56g.
朝食: Suszona Żurawina, GoBio Jogurt Naturalny, Pasta z Czerwonej Fasoli, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. 昼食: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Żółta Papryka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony , Oliwa z Oliwek, Mintaj. 夕食: Bystry Galart Domowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), U Jędrusia Burgery Warzywne, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko Gotowane. 軽食/その他: Gellwe Galaretka , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. もっと...
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体重に変化ありません
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