2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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3818 kcal
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脂質: 165.75g | たんぱく質: 216.01g | 炭水化物: 382.32g.
朝食: REWE Kaki, Rapsöl, Lindenhof Gouda, Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 昼食: Iglo Rahm-Spinat, Vollkornnudeln, Rapsöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Brokkoli. 夕食: Ja! Tortilla-Chips mit Käsegeschmack, REWE Kaki, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Krone Fisch Räucher-Lachs, American Style Erdnuss Creme Creamy, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Eiweißbrot. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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