2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1879 kcal
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脂質: 145.32g | たんぱく質: 105.29g | 炭水化物: 45.44g.
昼食: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Walnüsse, Erdbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Becel Omega 3 Pflanzenöl. 夕食: Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Kühne Brandstifter, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Chef Select Slow Cooked - Pulled Chicken, Keto Brot. 軽食/その他: Ja! Walnusskerne, Gemischte Nüsse, Basica Instant. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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