2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1417 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 33.44g | 炭水化物: 175.71g.
朝食: Bauer Vanille Joghurt, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Lidl Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. 夕食: Chef Select Couscoussalat mit Paprika und Rosinen, BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Mestemacher Pumpernickel (55g). 軽食/その他: Honig, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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