2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1435 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 187.70g.
朝食: Mlekpol Ser Salami , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. 夕食: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół. 軽食/その他: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka, Cukier Brązowy. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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