2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1219 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 118.60g.
朝食: Вареное Яйцо, אבוקדו Avocado, Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. 昼食: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, עוף טוב שניצל עוף ביתי קריספי, Чечевица Вареная, וילי פוד אורז בסמטי חום מלא. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rosher, Творог 5%, Блинчики, Мандарины. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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