2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1770 kcal
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脂質: 105.83g | たんぱく質: 114.48g | 炭水化物: 90.34g.
昼食: Салат с Тунцом и Овощами, Свиные Ребрышки, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Банан, Творог 5%. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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