2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1279 kcal
|
脂質: 38.43g | たんぱく質: 72.63g | 炭水化物: 168.02g.
朝食: Варенье, Блины с Творогом, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Соус Барбекю, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Хлеб Черный, Сметана , Борщ с Курицей. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола. 軽食/その他: Рулет из Лаваша с Творогом, Heinz Соус Барбекю, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|