2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2186 kcal
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脂質: 97.03g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 252.81g.
朝食: Магнит Сыр Маасдам, Колбаса Домашняя, Сливочное Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Ржаной, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Чай с Лимоном. 昼食: Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной, Кофе с Молоком, Пирожное Картошка, Курица Вареная, Борщ. 夕食: Зефир, Тыквенные Семечки, Дивино Шпик, Атяшево Печеночная Колбаса, Колбаса Домашняя, Борщ, Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной. 軽食/その他: Яблоко Семеринка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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