2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2049 kcal
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脂質: 100.19g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 244.17g.
朝食: Kubis, Telur Goreng tanpa Lemak. 昼食: ABC Saus Sambal , Bakwan, Bakpia, Pepaya, Semangka. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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