2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1253 kcal
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脂質: 35.89g | たんぱく質: 35.86g | 炭水化物: 202.03g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. 昼食: Болоньезе из индейки, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Mini Grass Ростки Микрозелени, World's Rice Смесь Риса "Дикий + Парбоилд". 軽食/その他: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сильпо Банан, Кокосовая Стружка, Красные Яблоки, Метро Киви, Сильпо Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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