2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1343 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Dancow Susu. 昼食: Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Cahkwe. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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