2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
2824 kcal
|
脂質: 96.57g | たんぱく質: 176.01g | 炭水化物: 317.08g.
朝食: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. 昼食: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. 夕食: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. 軽食/その他: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. もっと...
|
|
2826 kcal
|
運動:
Магазины - 1 時間, NEAT - 1 時間, РСК - 19 時間, зарядка - 1 時間, Массонабор-870 - 1 時間, растяжка - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|