2013年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:
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1460 kcal
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脂質: 50.29g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 191.31g.
朝食: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Tree Top Natural Apple Sauce, Ore-Ida Roasted Original Potatoes, Au Bon Pain Roasted Carrots, Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Steak. 夕食: Panda Express Fortune Cookie, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Fried Rice. 軽食/その他: Mrs. Smith's Sweet Potato Pie, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, lowfat evaporated milk, reduced fat peanut butter, celery, coffee. もっと...
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1901 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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