2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1485 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 114.89g | 炭水化物: 160.52g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 昼食: Махеевъ Джем Клубничный, Каравай Хлеб для Тостов Ржаной, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Сыр Монблан , Петелинка Куриная Грудка Филе. 夕食: Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Orion Печенье Гутэ, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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