2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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917 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 102.13g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Mie Ayam. 夕食: Nasi Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Semur Daging, Mie Ayam, Tahu Kukus. 軽食/その他: Semangka. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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